Objetivos: de lo grande a lo pequeño

Desde hace varios años soy una asidua lectora de todo lo relacionado a alcanzar objetivos, ya sean personales o profesionales. No pude dejar de notar que muchos expertos en coaching, conferencistas internacionales, oradores profesionales recomiendan constantemente poner nuestros objetivos por escrito. Estos son sólo un par de ejemplos:

Uno de los mejores modos de hacer que tus metas sean claras y específicas es escribirlas con todo detalle, como si estuvieras escribiendo especificaciones de un trabajo. 

Jack Canfield, Los principios del Éxito

Quizás ya habías escuchado esto alguna vez: las personas altamente efectivas ponen sus metas por escrito. (...) Si bien las personas que toman nota de sus objetivos tienen más posibilidades de alcanzarlos que quienes no lo hacen, la investigación demostró que quienes lo ponen por escrito y los releen una vez por semana aumentan sus resultados en un 200% más que quienes sólo los escriben y luego los ponen en un cajón y no vuelven a leerlos.

Verónica de Andrés y Florencia Andrés, Desafiando Imposibles

El problema es que lo hice durante años y no me funcionó. También los releí y revise varias veces por semana, pero eso tampoco me funcionó. Pero hace poco empecé a practicar algo que parece obvio de tan sencillo, pero quizás no lo es: Dividir el objetivo grande en tareas pequeñas, lo más pequeñas posible. Ahí está la clave.

En Junio hice cuatro columnas en una hoja en mi cuaderno con cuatro objetivos "grandes", y en cada una hice una lista de las tareas pequeñas que me iban a acercar a cumplir cada objetivo. Uno de mis objetivos es escribir un ebook. 

Estos son los avances que hice en un mes

• Conseguí la ilustradora para la portada (¡justo la artista que me gusta decidió hacer comisiones a pedido!)
• Empecé a pasar el manuscrito a la PC
• Me compré un teclado bluetooth para la tablet, asi puedo escribir mientras Lau está en terapia (y eso me costó, no encontraba un teclado que sea compatible con mi tablet)

Y esos son los avances que hice en sólo uno de mis objetivos. Con esto pude comprobar que no alcanza sólo con escribirlos y releerlos con frecuencia, si los dividimos en partes más pequeñas son mas sencillos de realizar. Hagan la prueba y después cuentenme como les fue. 

Me tuve que convertir en leona

Siempre me dicen que soy una persona valiente. Yo nunca lo creí, hasta hoy que me tocó vivir una situación muy desagradable. Esto me pasó el Jueves 29 de Junio a las 7:30 PM en Moreno y Alberti.
Salimos del centro terapéutico con Laura, y nos tomamos el colectivo que nos lleva a casa, son sólo 10 cuadras. Ella no durmió la siesta a la tarde y en el colectivo venía cabeceando. Yo la toqué para que no se duerma y la dije que ya nos bajábamos. La mujer que estaba sentada detrás de Laura me preguntó si estaba bien porque no reaccionaba. Yo le dije que tenía sueño, ella me siguió insistiendo si estaba bien. La hago levantar del asiento y nos bajamos.
La mujer empezó a gritarme: ¡No es tu hija, NO ES TU HIJA! ¡CHOFER, PARE, SE ESTÁN LLEVANDO A UNA NENA! Se bajó atrás mío y siguió gritando. ¡Dame a la nena! ¿Como te llamás? ¿Es tu mamá?- le gritaba la estúpida esta. Yo la agarré fuerte a Laura, levanté la pierna derecha y le puse mi zapatilla en el pecho. No sé si llegué a pegarle o no, la verdad de los nervios no me dí cuenta. Le grité: ¡A MI HIJA NO LA TOCAS, HDP!
Tiré la mochila al suelo, la abrí, saqué el documento de la nena y el pase de transporte, más que nada para que lo vea la gente que se juntó que para que lo vea la estúpida esta. Me seguía gritando. ¡TIENE AUTISMO, NO TE VA A CONTESTAR! Le mandé todos los insultos que pude mientras ella seguía diciendo que NO ERA MI HIJA y que LOS DOCUMENTOS PODÍAN SER TODOS FALSOS.
Me agaché, Laura me tocó el pecho y dijo "Mamá", se tocó el pecho ella y dijo "Laura" (Yo se lo enseñé), pero cuando habla tiene una voz tan suave y bajita que no sé si alguien llegó a escucharla. La forra me amenazó con llamar a la policía y le dije que la llame. Se fue sin dejar de gritarme. Yo en ningún momento solté a mi hija. Cuando la estúpida se alejó, la gente se me acercó a preguntarme si estaba bien. Por suerte estábamos a dos cuadras de casa. Creo que nunca sentí tanta angustia en toda mi vida.
Además de pelear contra los prejuicios, los que creen que yo le causé el autismo a mi hija (ya sea con las vacunas o con toda mi supuesta "crueldad materna"), con la obra social que te pone trabas para todo, contra una sociedad que discrimina a los discapacitados, ahora también tengo que pelear con psicópatas que se quieren llevar a mi hija. Me puedo enfrentar a esto y más. Hoy descubrí que si es necesario, me convierto en leona.

Bronca

Supongo que se habrán enterado por las noticias que esta semana el gobierno decidió quitar las pensiones no contributivas a las personas discapacitadas. Pusieron un montón de excusas absurdas, increíbles e inverosímiles. Que "no lo necesitan". Que "si quieren pueden trabajar". Que "tienen familiares solventes que pueden mantenerlos". Que "son trámites truchos realizados en el gobierno anterior". Después de una movilización donde muchas familias afectadas salieron a reclamar, se decidió dar marcha atrás con esta decisión. 

Me parece más que obvio que, si se comprueba que la persona que está cobrando dicha pensión NO es discapacitada, se le suspenda el beneficio. Pero lo que hicieron fue suspender los pagos de personas que SI son discapacitadas y que necesitan esta pensión, no sólo para vivir, sino también para acceder a la cobertura de salud que tanto necesitan. 

A esta altura no debería sorprenderme la falta de empatía de un político sobre las necesidades de personas discapacitadas y de sus familias. Lo que me sorprende es que teniendo una vicepresidenta discapacitada, ella no haya demostrado tener ningún tipo de empatía. Pero evidentemente ella nunca necesitó una pensión para vivir.

Podría explayarme demasiado sobre lo mal que esta quitarle una pensión a un discapacitado y a su familia. Pero mejor dejo que ellos hablen, o mejor dicho, canten por mí. Ellos expresan muy bien lo que que sentimos muchos. Sentimos bronca, mucha bronca. 

Actualización al 13/02/18: Ocho meses después de esta atrocidad, quieren volver por las pensiones de los menores con discapacidad. Este gobierno da asco. 

Para seguir leyendo

El gobierno excluirá a los niños de las pensiones por discapacidad

El ajuste sobre los más chicos

La vida da pelea

Después de la "mamá nevera" (Gracias Leo Kanner, mientras quede algún troglodita que siga pensando que el autismo es culpa nuestra te seguiremos odiando) y la "mamá cocodrilo", llega la "mamá bolsa de boxeo". Consiste en que todo el mundo cree que TODO es tu culpa y merecés ser castigada (aclaro que no estoy haciendo ninguna alusión a fetiches sexuales ni nada por el estilo). 
Todo el mundo cree que tiene derecho a agredirte.

• Te agreden los conspiranoicos: "Vos dañaste a la inocente criatura con vacunas llenas de metales pesados". -Directo al corazón-
• Te agreden las docentes: "No estamos preparadas para tener a estos chicos en el aula" -Hook al estómago-
• Te agreden los terapeutas: "Vos lo malcriás, si no habla es por tu culpa".       -Golpe no reglamentario. Protestás, el arbitro no te escucha-
• Te vuelven a agredir las docentes: "¿Todavía no le conseguiste maestra integradora?. A ver si nos ponemos las pilas mami" -Cross a la mandíbula-
• Te agreden en la obra social: "no cubrimos el Ados, ni el Adir, ni el asesoramiento psicológico a padres" -Jab de izquierda-
• Te gritan en el subte porque piensan que te estás colando sin pagar cuando tenés el pase de transporte. -Gancho-

Hay noches que después de todo esto sólo tenes ganas de llorar. Hay gente que te hace sentir que las madres que matan a sus hijos son mejores madres que vos. Gente ignorante, malintencionada y que habla porque el aire es gratis, va a haber siempre. Es cierto que si nos peleamos con todos gastamos energía inútilmente, pero no voy a permitir que nadie me falta el respeto. No voy a buscar pelea, pero sí voy a defenderme. 

Y ya que en la vida vamos a recibir tantos golpes, aquí hay un mensaje de un boxeador con experiencia para que nos ayude a saber qué hacer. 

Un propósito más grande que yo

Desde hace varios años me metí en el mundo emprendedor. Leí todos los libros que pude, hice cursos, asistí a eventos, y fuí probando una idea tras otra sin lograr alcanzar mis objetivos con ninguna. Tengo que confesar que a la primera dificultad con mis ideas anteriores yo me desilusionaba y terminaba abandonando. 

Pero ahora hay algo que es completamente diferente. Cuando empecé este blog mi idea original era que trate sobre tejido y pastelería, pero de a poco fui modificando mi proyecto para incorporar mis experiencias como mamá de una nena con autismo, y ahora la idea que tengo es unificar ambas cosas para hacer una línea de juguetes artesanales para chicos con problemas de aprendizaje. Porque lo que le puede ser útil a mi hija, le puede servir a muchos otros chicos. 

Ahora sé que esta idea no la voy a abandonar, porque tengo un propósito, y siento que es más grande que yo, así que espero estar a la altura del desafío. Sé que me esperan meses de trabajo intenso para alcanzar mis objetivos, pero también sé que va a valer el esfuerzo. 

La evolución de las listas de tareas

El año pasado empezamos por primera vez el combo jardin + terapias, y aunque al principio me volví loca, luego puede elaborar un sistema de organización que en un comienzo me dio buenos resultados, pero con el tiempo dejó de ser suficiente. Después  incorporé el Bullet Journal. Aunque me ayudó a organizarme mejor, con el tiempo también dejó de hacerlo. El problema es que yo mantenía la costumbre de hacer listas interminables de tareas para cada día. En un día llegaba a hacer algunas y otras no, y las que quedaban pendientes las pasaba a otro día, hasta que se me amontonaban demasiadas. 

¿No les pasa que hay días que piensan "tengo tantas cosas que hacer que no sé por dónde empezar"? A mí me pasaba con bastante frecuencia. Me llevó algún tiempo entender que hacer una lista no es organizar. Una lista de tareas pendientes nos ayuda a liberar un poco el caos de nuestra cabeza, pero aún necesitamos ocuparnos de solucionar cada cosa por separado. Entonces se me prendió la lamparita. La clave está en separar. En vez de hacer una sola lista grande (e interminable) separé mis tareas pendientes en rubros: 

Turnos 

En este rubro van todos los turnos que tenga que pedir para cualquier miembro de la familia.

Trámites

Ir al banco, ir a Ansés, pagar cuentas, todo eso va en este rubro. 

Tareas pendientes

Este rubro es para las tareas pendientes que no son urgentes.

Tareas para hoy 

Parece innecesario, pero cuando hay muchas cosas que recordar, siempre se nos puede escapar algo importante o urgente (me pasó más de una vez). Este rubro es para evitar eso. 

Compras

Acá hice una lista de cosas que necesito comprar a futuro (como un par de zapatillas nuevas). No incluye las compras del supermercado.

Pizza Caramelo 

Este rubro es para las tareas de mi blog, sirve para hacer una lista de las tareas que cada emprendedor necesita ocuparse para tener su emprendimiento funcionando.

Le pedí ayuda a Pablo para ver si podía aportarme algo que no se me hubiera ocurrido para mejorar mi sistema. - ¿Por qué en la era digital vos insistís en escribir todo a mano? ¿No hay una app que te sirva para eso? - me dijo él. Claro que hay. Incluso tenía una descargada en la tablet, pero hace tiempo que no la usaba (la app, no la tablet). Se llama Color Note, y se descarga gratis para Android por Google Play. Lo que nos permite hacer es tener notas o listas de comprobación en algo similar a post it de diferentes colores.
                                           

Por qué me gusta esta app

• Es gratuita
• Sin publicidad
• Está en español
• Es sencilla de usar
• Tiene una interfaz amigable

Para las personas que prefieren algo más analógico y les gusta lo artesanal, aquí hay algo similar que se pude hacer para tener en casa: un tablero de corcho con notas de colores. Es muy bonito y sencillo de hacer. Otra opción cómoda son los imanes organizadores que se escriben con marcador para pizarra. 

El primer día usando este sistema ya me saqué de encima tres turnos que tenía pendientes hace tiempo. Sea cual sea el soporte que usemos, es más cómodo tener separadas por rubros las tareas pendientes, nos ayuda a poner un poco de orden y a distinguir más fácilmente lo que es más urgente de lo que no lo es. Si prueban este sistema, cuentenme como les fue. 

¿Quién cuida a los cuidadores?

Cuando te convertís en cuidador principal de una persona con necesidades especiales, inconscientemente te vas descuidando. Primero es la apariencia: Si antes te maquillabas dejás de hacerlo, ya no recordás cuándo fue la última vez que fuíste a la peluquería o te compraste ropa nueva. Eso ya de por sí es malo, pero la peor parte viene cuando también empezás a descuidar tu salud. 

Hace años vi una publicidad en la que una mujer se levantaba de la cama y empezaba a preparar a los chicos para la escuela. Iba corriendo de un lugar a otro, tratando de vestirlos y hacer que desayunen antes de salir, y mientras más se esforzaba, peor le salían las cosas: uno de los chicos se ensuciaba, el otro no encontraba sus zapatillas, se le derramaba la leche en la cocina. Se empieza a poner cada vez más nerviosa hasta que parece que va a colapsar. Entonces se sienta un momento en el suelo, toma el teléfono y pide un médico a domicilio por un fuerte dolor en el pecho. Cuando le responden que el médico acudirá de inmediato, ella se da vuelta, observa la sala desordenada y llena de juguetes tirados y le pregunta al operador si no podrían tardar un poco más para darle tiempo para ordenar. 

La publicidad trataba de mostrar una situación grotesca para que nos demos cuenta de lo ridículo de la situación: es más importante (y urgente) atender un ataque cardíaco antes de preocuparse si la casa está desordenada. El problema es que en la vida diaria no nos damos cuenta que nuestra salud se está erosionando lentamente hasta que el cuerpo nos dice BASTA. 

Si no nos cuidamos nosotras, no lo va a hacer nadie. Y no lo digo como reclamo o queja. Lo digo como advertencia. Es importante y necesario tomarnos tan en serio el cuidado personal como el cuidado que le dedicamos a otras personas. Yo (tengo que admitirlo) no lo hacía. Estuve arrastrando meses un dolor muy molesto en el pie, hasta que me di cuenta que no podía seguir así. Pedí turno con una podóloga que me sacó una astilla en la uña que ni sabía que tenía. También me pedí turno con mis médicos de cabecera para hacerme un chequeo. Les sugiero que hagan lo mismo. ¿Cuándo fue la última vez que se hicieron un control médico? No esperen a que el cuerpo les diga BASTA. 

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